Wie schützt du dein Haar diesen Sommer am besten vor Sonne, Meer- und Poolwasser?
Das Wetter fängt schon an, ein wenig aufzuklaren und hohe Temperaturen sind in Sicht. Darüber freuen wir uns natürlich alle sehr, aber der Sommer hat auch seine Schattenseiten. Du merkst es vielleicht nicht, aber im Sommer kann dein Haar sehr geschädigt werden. Das liegt daran, dass du im Sommer mit vielen verschiedenen Einflüssen in Kontakt kommst, die dein Haar austrocknen und verfärben lassen.
Das Sonnenlicht lässt die Pigmente in deinem Haar aufhellen. Außerdem entzieht das Salz im Meerwasser deinem Haar Feuchtigkeit, so dass es austrocknet. Außerdem entzieht das Chlor deiner Kopfhaut durch seine intensive Reinigungswirkung verwertbaren Talg. Dehydrierung im Haar kann zu gespaltenem, brüchigem, krausem und geschädigtem Haar führen. Dein Haar lässt sich nicht mehr so leicht bearbeiten, ist nicht mehr geschmeidig und die Folgen sind für die Haargesundheit offensichtlich.
Mit diesen einfachen Tipps kannst du die Schäden in diesem Sommer begrenzen und dafür sorgen, dass dein Haar den ganzen Sommer über hält. Lies weiter für eine bessere Haargesundheit!
1. Kontakt mit Meer- und Poolwasser auf ein Minimum beschränken
Im Sommer ist es natürlich toll, sich bei warmen Temperaturen im Wasser abzukühlen. Leider ist dieses Wasser nicht immer so gut für dein Haar, wie es für deinen überhitzten Körper ist. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass dein Haar möglichst wenig mit dem Wasser und seinen schädlichen Auswirkungen in Berührung kommt.
Du kannst wählen, ob du schwimmen gehst, ohne mit dem Kopf voran zu gehen. Achte darauf, dass die Haare nicht oder nur wenig mit dem Wasser in Berührung kommen, so können sie auch keinen Schaden anrichten. Wenn du sehr lange Haare hast, binde sie zu einem Dutt zusammen, damit die Haare über der Wasseroberfläche bleiben.
Außerdem kannst du zum Beispiel vor dem Schwimmen eine Spülung auf dein Haar auftragen. Dadurch wird die Schuppenschicht der Haare geschlossen und die Aufnahme von Salz und Chlor durch das Haar verhindert oder verringert. Du kannst dein Haar einfach locker lassen und bei Bedarf Kopf an Kopf gehen!
2. Trage Accessoires, um zu viel Kontakt mit der Sonne zu vermeiden
Neben Chlor und Salz kann auch die Sonne einen ernsthaften Einfluss auf die Gesundheit der Haare haben. Ein wenig Sonne ist gut für die Haare, aber wenn es zu viel wird, kann sie dein Haar stark austrocknen. Die Sonne im Sommer komplett zu meiden, ist natürlich unrealistisch, aber es gibt einige Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass die Sonne in diesem Sommer keine großen Auswirkungen auf die Gesundheit deiner Haare hat.
Das kannst du nämlich:
Mach den erreichbaren Haarbereich kleiner, indem du einen Zopf oder einen Dutt im Haar machst. Auf diese Weise hat die Sonne keine Chance, das ganze Haar auszutrocknen und es wird viel weniger Haar den UV-Strahlen ausgesetzt.
Trage einen Hut. So kommt dein Haar nicht direkt mit der Sonne in Berührung und du hast ein geringeres Risiko, dass es sich verfärbt und austrocknet. Natürlich gibt es noch viel mehr Alternativen als nur einen Hut, mit dem du dein Haar bedecken kannst - ein Schal funktioniert genauso gut!
3. Vermeide schädliche chemische Behandlungen
Chemische Behandlungen sind nicht gut für die Gesundheit deiner Haare, aber das weiß natürlich inzwischen jeder. Bei Behandlungen wie Dauerwellen oder Färbungen wird dein Haar beschädigt und dadurch trockener. Normalerweise ist das kein großes Problem, aber da die Sonne das Haar noch mehr austrocknet, ist es im Sommer noch ein bisschen intensiver. Vermeide also diese Behandlungen im Sommer so weit wie möglich, damit dein Haar geschmeidiger und glatter wird.
4. Verwende Haarprodukte mit einem UV-Filter
Die Verwendung von Produkten mit UV-Filter schützt dich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. So kannst du weiterhin stundenlang die Sonne genießen, ohne dass dein Haar dafür bezahlen muss. Viele Shampoos mit UV-Filter pflegen auch Haare, die bereits geschädigt sind. Verwende zusätzlich zum Shampoo eine Spülung und eine Maske, um dein Haar optimal vor der Sonne zu schützen und es zu pflegen, wenn es Feuchtigkeit braucht.
5. Hol dir die richtigen Nährstoffe
Eine gute Haarpflege kann viel dazu beitragen, dass du einen gesunden Schnitt bekommst, aber dafür ist es auch wichtig, auf deine Ernährung zu achten. Die Ernährung tut viel für den Körper, und das gilt auch für die Haare. Mit den richtigen Lebensmitteln sorgst du dafür, dass dein Haar von innen heraus gepflegt wird und strahlend und gesund aussieht. Denk an ausreichend Obst und Gemüse, viel Wasser und die richtige Menge an Fleisch und Fisch.
Die Vitamine A, B, C und E sind die wichtigsten Vitamine, wenn es um den Haarstatus geht. Im Folgenden findest du einen kurzen Überblick darüber, wo diese Vitamine unter anderem zu finden sind.
Vitamin A: Milchprodukte, Eier, Karotten, Leberwurst, Butter, geräucherter Aal.
Vitamin B: Fleisch, Fisch, Molkereiprodukte, Eier, Joghurt und Fisch.
Vitamin C: Rote Paprika, Kiwi, Erdbeeren, Orangen, Kartoffeln.
Vitamin E: Sonnenblumenöl, Margarine, Brot, Getreideprodukte, Nüsse, Samen, Obst und Gemüse.
6. Beschichte deine Trennung mit Sonnenschutzmittel
Das klingt vielleicht super seltsam, aber gleichzeitig macht es irgendwo Sinn. Wenn du keinen Hut oder Dutt oder ähnliches trägst, kann der Teil der Kopfhaut in deinem Scheitel leicht einen Sonnenbrand bekommen. Trage daher eine kleine Menge Sonnenschutzmittel auf deinen Scheitel auf. Sie ist leider etwas fettig, aber auf jeden Fall empfehlenswert. Auf diese Weise verhinderst du schmerzhafte und juckende Kopfhaut, die auch anfangen kann, sich zu schälen.
Mit diesen einfachen Tipps kannst du ohne großen Aufwand dafür sorgen, dass deine Haare nicht Opfer eines sonnenverwöhnten Sommers werden. Dein wohlverdienter Urlaub ist jetzt noch besser, denn nichts kann deinem Haar in diesem Sommer etwas anhaben und es bleibt geschmeidig und gesund. Also keine Urlaubsfotos mehr mit einem sichtbar trockenen Schnitt!
